위에좋은 음식 효능 확인

위에 좋은 음식 효능 확인하세요.

겨울철이면 가장 생각나는 과일 '귤'

귤은 버릴것이 없는 과일인 것 같아요

귤껍질 말려서 '차'로 만들어서 마시고,

비타민C가 풍부해서 감기예방에 도움도

되고요.

위에 좋은 음식 겨울철 대표 과일 '귤(Citrus)'

귤의 또 다른 효능이 우리 몸의 소화를

돕는 대표 과일이라고 합니다.
귤을 드시고 껍질을 버리지 말고 잘 말려서
차로 마시면 소화를 촉진하고 위궤양 예방에

도움을 줍니다.

위에좋은 음식 슈퍼푸드 '부추'

"봄 부추는 인삼보다 좋다는 말이 있습니다"

허준의 동의보감에 의하면 부추는 '간(肝)의 채소'

라고 할 정도입니다.
부추에 들어있는 황화 아릴 이 소화효소를

촉진시켜 식욕을 돋워주는 역할을 합니다.
또한 강장효과가 뛰어나고 위를 보호하는데

도움을 줍니다.

위에좋은 음식 대표음식 양배추(cabbage)

양배추는 비타민 u 성분이 풍성하게 함유되어

위의 점막을 보호하고 특히 역류성 식도염,

십이지장궤양, 위궤양에 좋습니다.

또한 위장관 세포의 재생을 도와주는 역할을 합니다.

양배추의 심지 부분에 특히 비타민 u가 많이 들어

가있으므로 버리지 마시고 드시기 바랍니다.

위에좋은 음식 '마'

마는 위를 튼튼하게 하며 설사를 멈추게 하는

효능이 있습니다.

또한 마의 끈적한 성분 '뮤신'은 위장 점막의

회복에 도움을 줍니다.
미란성위염, 만성위염, 위축성 위염을

가지고 있는 분들에게는 효과가 탁월합니다.

주의할 점 알레르기를 유발시킬 수 있습니다.

▶도움이 되는글:

위에좋은 대표 음식에 대해 알아봤습니다.

좋은 하루 보내세요 ^^

도시농부의 건강한 삶